降温啦！降温啦！

(资料图片仅供参考)

今天14时18分

德州市气象台

解除高温黄色预警信号

今天我市最高气温34.8℃

出现在临邑

未来天气

明天我市

高温天气暂休

但最高气温仍有34℃

27日高温卷土重来

最高气温

将再次升至39℃

防暑降温工作不可松懈

28日我市有一次

雷阵雨天气过程

外出注意防范

具体预报

今天夜间阴，南风2级，最低气温24℃；明天白天多云，东北风2级，最高气温34℃。

26日夜间多云，南风3级，最低气温27℃；27日白天多云，西南风4级，最高气温39℃。

27日夜间阴，南风4级，最低气温27℃；28日白天雷阵雨，西南风4级，最高气温37℃。

28日夜间雷阵雨，南风3级，最低气温25℃；29日白天多云，南风2级，最高气温37℃。

德州市气象台25日下午16时发布

高温难耐

不少朋友喜欢待在空调房里

长期处在空调环境中

需要预防“空调病”

如何预防“空调病”？

高温难耐，不少朋友喜欢待在空调房躲避炎热，但长期处在空调环境中不仅容易头晕、头痛，还会有食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，被统称为“空调病”，特别是老人、儿童和妇女更易感。

首都医科大学宣武医院呼吸科主任医师肖汉建议：

1

在空调屋里尽量选用长袖衣服，大汗淋漓时不要直接吹空调；

2

吹空调时要注意通风透气；

3

在空调房间待的时间比较长，要注意补水；

4

最适宜的温度是26℃，选择低挡的风，不能直吹，尤其不能睡觉时冲头吹。

5

觉得足够凉爽可以停或者间断停一下空调，两三小时间断停为宜。

专家提醒，高温天气，要多喝水，减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等食品摄入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，要控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。

如身边有人中暑，将其迅速转移到温度过低的空调房间的做法是错误的，将患者转移到22℃至25℃的环境最适宜。

德州日报新媒体出品

综合|德州气象 山东疾控

编辑|王子梁辰

审核|张晓航 终审|朱代军