大家好啊， 我是小毅。

欢迎来到我的《21天爱自己练习》。

【资料图】

大家已经发现了，我总会跟大家分享一些清单，这些清单就是我们爱自己可参考的待办选项。

今天，小毅要跟大家分享的主题是：定期旅行，放下繁忙，追求远方。

我非常喜欢的一本育儿手记是卢丹丹的《规矩的背后是自由》。

在这本书中，作者分享了自己的育儿经验、心得，读来让我们深受启发。

其中，作者在书的前面部分提到一个观点：家长首先要照顾好自己，爱自己，这样，我们会更好地照顾家庭。

我非常认可作者的观点。我们作为家长，首先要爱自己，照顾好自己，这样，我们就可以提供更大的情绪价值，孩子会更快乐，更爱家。

卢丹丹老师提到的一个爱自己方法是：适当地放下繁忙生活，去旅行放松。

作者提到，她曾经很忙碌，围着工作、育儿任务团团转，所以，她很疲惫，身心状态不太好。

这时，她发现：当有机会外出（出差或者专门旅行），她就会很好地调整自己，从而回来后，可以更耐心、爱心地照顾孩子了。

于是，她开始定期给自己放假，让自己从繁忙的生活中“放假”，去旅行、放松，这样，她就能平衡忙碌的生活了。

我也有同样的体会。有时生活很忙碌，出去旅行一次，看看沿途风景，静心闭眼坐车，自己慢慢就平静下来，内心又涌现出无限的美好、愉悦。

前一段时间，我看了一本空姐写的书《一位空姐的流水账日记》，是一位台湾的空姐记录自己职业生活点滴。

这位小姐姐说，她发现一个人去旅行（出国），可以提升自己的精神力量，让自己更加强大，同时丰富自己的视野，让自己得到很大的提升。这样回家后，会拥有更加感恩的心态，生活更加美好了。

我也非常认同这位小姐姐的观点，我们去看了不同的世界，调整了身心状态，提升自己的视野，我们就对现有的生活更加敏锐，更能发现生活的点滴美好（小毅很期待自己的出国旅行机会）。

我们每个人都为了自己的生活，每日忙碌奔波着，我们从忙碌的生活中，感受一份充实与满足。

同时，我们是不是要给自己一份旅行计划？以我为例，我平时努力完成工作、生活的各项任务。同时，我给自己“放假”：我计划每月都去南京旅行一次，探访风景名胜，同时发展自己爱好——学习钢琴。这样，我想到自己一个月都有机会出去玩，内心会有一种幸福、满足感，平日忙碌起来也觉得更有动力了（小毅带零基础的成人学生哦，有兴趣的伙伴联系我）。

生活不仅有忙碌，也可以有很多甜蜜。那么，我们的定期旅行就是生活的一块糖，让自己生活更加有味道。

大家有什么旅行心愿，赶紧写下来（或者记录在手机备忘录中），提醒自己，生活中更拥有“诗和远方”。

现在，分享一下小毅的旅行心愿清单：

每月去地级市旅行一次

每月去省会城市旅行一次

每个季度点亮一个中国大城市

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